Formation vidéo pour réseaux sociaux — Se filmer au smartphone — Rambouillet (78)

• Formation en présentiel à Rambouillet (78) ou à distance (visio)
• Pédagogie ultra pratique : on filme, on regarde, on corrige
• Tournage et montage en direct sur smartphone
• Accompagnement individualisé pour vaincre la peur de la caméra

• Production d’une vidéo finalisée (concept → tournage → montage → publication) en fin de formation
• Quiz de validation des connaissances
• Auto-évaluation et feedback bienveillant du formateur

Attestation de formation remise aux participants ayant suivi l'intégralité du programme

Posséder un smartphone récent (iPhone ou Android, moins de 4 ans) avec une bonne caméra. Avoir au moins un compte actif sur Instagram, TikTok, LinkedIn ou YouTube. Aucune expérience préalable en vidéo n’est nécessaire — la formation part de zéro.

Cette formation s’adresse aux indépendants, créateurs d’entreprise, artisans, commerçants, coachs, formateurs, dirigeants de TPE/PME, chargés de communication qui veulent se mettre face caméra (ou apprendre à filmer leurs collaborateurs) pour développer leur visibilité sur les réseaux sociaux.

Aucune expérience préalable en vidéo n’est nécessaire. On travaille avec un smartphone récent (iPhone ou Android), pas besoin de matériel pro coûteux.

Accessibilité handicap : cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande spécifique, merci de contacter notre référent handicap : David DECOCK – 09 72 27 17 51 afin d’étudier ensemble les possibilités d’adaptation.

Délai d’accès : les inscriptions sont ouvertes en continu. Le délai d’accès à la formation est de 2 à 4 semaines à compter de la demande, selon le mode de financement et les disponibilités. Pour un financement OPCO, prévoir un délai de traitement administratif de 3 à 4 semaines minimum.

1. Le paysage vidéo en 2026

Pourquoi la vidéo verticale courte (Reels, TikTok, Shorts) est devenue incontournable. Différences entre les plateformes : algorithmes, formats, audiences, durée idéale. Cas d’usage par secteur.

2. Vaincre la peur de la caméra

Techniques pour se mettre à l’aise face à un objectif : respiration, posture, regard, sourire. Exercices progressifs : se présenter, parler de son métier, raconter une histoire. Premier tournage à blanc.

3. Cadrage et composition vidéo

Format vertical 9:16 obligatoire pour Reels/TikTok/Shorts. Règle des tiers. Distance au sujet (gros plan, plan poitrine, plan américain). Arrière-plan : ce qu’il faut montrer ou éviter. Tournage en mode portrait avec un smartphone.

4. Son : la moitié de la qualité d’une vidéo

Pourquoi le son est plus important que l’image. Choix d’un environnement calme. Micros : intégré smartphone, micro-cravate filaire, micro-cravate sans fil (DJI Mic, Rode Wireless GO). Vérification du son avant tournage.

5. Lumière : naturelle ou artificielle

Lumière naturelle : où se placer (face à une fenêtre, jamais dos). Ring light : choix et positionnement. Éviter les ombres dures. Régler la balance des blancs sur le smartphone.

6. Écriture du script et structure

Structure d’une vidéo courte qui marche : hook (3 sec) → développement → CTA. Le hook : techniques pour retenir l’attention dès la 1ère seconde. Écrire pour l’oral, pas l’écrit. Storytelling court.

7. Tournage smartphone : trucs et astuces

Stabiliser le téléphone (trépied, ring light, fixe sur tablette). Modes vidéo recommandés (1080p 30fps minimum, 4K 60fps si possible). Verrouiller l’exposition et la mise au point. Désactiver les notifications. Filmer plusieurs prises.

8. Montage avec CapCut (ou InShot)

Prise en main de CapCut (gratuit, simple, parfait pour le mobile). Couper les blancs, ajuster le rythme, ajouter des transitions sobres. Sous-titres automatiques (80% du temps regardés muet). Musique libre de droits.

9. Publication et performance

Quand publier (horaires optimaux par réseau). Titre, description, hashtags. Cover/miniature. Mesurer les KPIs : vues, taux de complétion (watch time), partages, commentaires. Comprendre ce qui marche pour itérer.

10. Ligne éditoriale et calendrier

Comment ne plus tomber en panne d’idées : matrice piliers de contenu (éducatif / inspirant / divertissant / promotionnel). Calendrier de publication réaliste (1-3 vidéos/semaine). Batching : tourner plusieurs vidéos d’un coup.

11. Atelier pratique : production d’une vidéo complète

Pendant la formation, chaque participant produit au moins une vidéo complète de A à Z : concept, écriture, tournage, montage, publication test. Visionnage collectif et feedback constructif.